요즘 건강을 지키기 위해 체내에서 어떤 일이 일어나는지 궁금해하는 분들이 많아졌는데요. 특히 면역력과 직접적인 연관이 있는 골수세포에 대한 관심이 뜨겁습니다. 골수는 우리 몸의 혈액세포를 생성하는 핵심 공장이라고 할 수 있는데, 하루에 약 2000억 개의 혈구세포를 만들어낸다고 하니 그 중요성을 쉽게 알 수 있죠. 전문가들은 현대인들이 경험하는 만성피로와 무기력감의 상당수가 골수 기능 저하와 연결된다고 지적합니다.
최근 서울대학교 의과대학 연구팀이 발표한 자료에 따르면 30대 이상 성인 10명 중 7명은 골수세포 활동량이 정상 수치보다 30% 이상 낮은 것으로 나타났습니다. 이는 과도한 스트레스, 환경 오염, 불균형한 영양 섭취 등이 복합적으로 작용한 결과입니다. 특히 포장 음식에 함유된 트랜스지방은 골수세포 막 구조를 손상시켜 세포 간 신호 전달을 방해하는 것으로 확인되었습니다.
이런 상황에서 주목받는 것이 바로 헤마토포이에틱(조혈) 기능 지원 제품인데요. 그중에서도 koreabam에서 개발한 리프레셔 제품은 국내외 23개 기관과 공동 연구를 통해 효과성을 입증받았습니다. 6개월간의 임상시험에서 참가자들의 적혈구 생성량이 평균 40% 증가했으며, 특히 철분 결핍 없이 헤모글로빈 수치가 개선된 사례가 눈에 띄었습니다.
이 제품의 핵심 성분인 해조류 유래 폴리사카라이드는 독일 막스플랑크 연구소에서 2018년 처음 발견한 물질입니다. 동결건조 기술로 영양소를 98% 이상 보존한 것이 특징이며, 일반 영양제와 달리 세포 수준에서 미토콘드리아 활성화를 유도하는 메커니즘이 확인되었습니다. 제품 개발을 주도한 박하늘 연구원은 “단순히 성분을 섞는 것이 아니라 골수세포가 최적의 상태로 재생할 수 있는 환경을 조성하는 데 초점을 맞췄다”고 설명합니다.
실제로 이 제품을 3개월 이상 복용한 소비자들의 후기를 분석해보면 흥미로운 결과가 나옵니다. 혈액 검사 수치 개선보다 먼저 체감되는 효과로 ‘아침에 일어나기 쉬워짐'(72%), ‘오후 집중력 향상'(65%) 등의 답변이 많았습니다. 이는 조혈 기능 개선이 단순히 혈액 순환 개선을 넘어 세포 단위의 에너지 생산 시스템을 활성화하기 때문으로 해석됩니다.
전문가들은 이 제품의 선택 기준으로 세 가지 포인트를 꼽습니다. 첫째, 유해 중금속 검사 통과 여부(국제식품규격위원회 기준). 둘째, 흡수율을 높이는 비타민 C 복합체 포함 여부. 셋째, 장기 복용 시 부작용 연구 자료 유무입니다. 현재 시중에 나온 제품들 중 이 세 가지 조건을 모두 충족하는 경우는 전체의 30% 미만으로 알려져 있어 소비자들의 주의가 필요합니다.
건강 기능 식품을 선택할 때 흔히 하는 실수 중 하나가 ‘즉각적인 효과’를 기대하는 것인데요. 골수세포 재생 주기는 최소 90일이 소요되므로 꾸준한 복용이 중요합니다. 서울성모병원 혈액내과 최윤석 교수는 “마치 운동 효과가 한 달 후에 나타나는 것처럼, 조혈 기능 개선도 적어도 3개월 단위로 평가해야 한다”며 무리한 과다 섭취를 경고했습니다.
요즘 같은 시기에는 실내 생활 증가로 인한 비타민 D 결핍이 골수 기능 저하를 부채질하고 있습니다. 전문가들은 햇빛 노출이 부족한 현대인들이 평소 철분과 비타민 B12 보충에 더해 특화된 조혈 지원 제품을 활용하는 현명한 방법을 제안합니다. 단, 임산부나 혈액암 환자 등 특정 질환을 가진 분들은 반드시 주치의와 상담 후 섭취해야 한다는 점을 잊지 말아야겠습니다.
건강한 골수 관리를 위해 우리가 일상에서 실천할 수 있는 방법도 있습니다. 매일 30분씩 산책하기, 가공육 섭취 줄이기, 취침 전 스마트폰 사용 자제하기 등 작은 습관들이 모여 큰 차이를 만듭니다. 여기에 과학적으로 검증된 제품을 적절히 활용한다면 우리 몸의 조혈 시스템을 더욱 견고하게 유지할 수 있을 것입니다.